腰痛、肩こりにツボ治療というのはよくありますが、発毛促進に効果のあるツボも覚えておきたいですね。
今回は足にある発毛のツボをご紹介します。
スネの下の方、外くるぶしから指5本分くらい上にあるツボ「陽輔」。 側頭部の発毛に効果があります。
足の外くるぶしの頂点から指4本分上の高さで、アキレス腱とふくらはぎにある骨との境目にあるツボ「ふ陽」。足の太陽膀胱系のツボで、頭頂部の髪の発毛にいいとか。
足の裏の、指を曲げるとへこむ部分に「湧泉」というツボがあり、育毛に効果アリ。いずれも指の腹で3秒~5秒押してゆっくり離し、数分間、断続的に行います。左右セットで均等に行ってください。
ツボ押しに最適なタイミングは、筋肉がゆるんで血液の循環がよくなっているお風呂上り。強く押したり長く押し続けると内出血する可能性があるため、1~3分を目安に、80%程度の力で押すようにしましょう。
リラックスしてゆっくりと呼吸をし、「息をはきながら」ツボを押し、「息を吸いながら」力を抜きましょう。呼吸を意識しながらやるのがコツです。
押せば命の泉湧く!
今回は足にある発毛のツボをご紹介します。
足のすね「陽輔」
(出展:http://20080728.blog.jp/archives/1841886.html)スネの下の方、外くるぶしから指5本分くらい上にあるツボ「陽輔」。 側頭部の発毛に効果があります。
ふくらはぎ「付陽」
(出展:http://asiura.info/t25_huyou.htm)足の外くるぶしの頂点から指4本分上の高さで、アキレス腱とふくらはぎにある骨との境目にあるツボ「ふ陽」。足の太陽膀胱系のツボで、頭頂部の髪の発毛にいいとか。
足の裏のど真ん中「湧泉」
(出展:http://blog.livedoor.jp/nsichi/archives/1064919.html)足の裏の、指を曲げるとへこむ部分に「湧泉」というツボがあり、育毛に効果アリ。いずれも指の腹で3秒~5秒押してゆっくり離し、数分間、断続的に行います。左右セットで均等に行ってください。
ツボ押しに最適なタイミングは、筋肉がゆるんで血液の循環がよくなっているお風呂上り。強く押したり長く押し続けると内出血する可能性があるため、1~3分を目安に、80%程度の力で押すようにしましょう。
リラックスしてゆっくりと呼吸をし、「息をはきながら」ツボを押し、「息を吸いながら」力を抜きましょう。呼吸を意識しながらやるのがコツです。
押せば命の泉湧く!