頭を洗っている時やかゆみを感じたときに、頭皮にニキビができていることに気づいたことはありませんか？　ニキビを放置しておくと、抜け毛を引き起こしてしまうこともあり、注意が必要です。

今回は、頭皮にニキビができる原因と対策をまとめてみました。

ニキビが頭皮にできる原因

ニキビに頭皮ができる原因は、毛穴に皮脂が溜まることにあります。

髪の毛が生えている頭皮にはたくさんの毛穴があり、肌を守るための皮脂が毛穴より分泌されています。しかし、角質が毛穴をふさいでしまったり、皮脂が必要以上に多く分泌されてしまうと、アクネ菌が増殖し、頭皮ニキビができあがってしまうのです。

自分の肌にあったシャンプーを使い、適切な洗髪を行っていれば、あまり心配する必要はないと思いますが、中には気付きにくい原因が潜んでいることもあるのです。

まずは頭皮をしっかりと洗う

頻繁にニキビが頭皮にできる人は、洗い残しを疑ってみましょう。 頭皮ニキビは、洗髪時に毛穴から汚れや皮脂をきちんと洗い落としておかないと、できやすくなります。

時間のない朝に、雑に洗髪をしている人はきちんと頭皮全体を洗っていますか？　爪を立てないよう注意しながら、しっかりと頭全体を洗うようにしてください。

ドライヤーで頭皮を乾燥させる

男性の中には、お風呂上りにドライヤーを使わない人もいるのではないでしょうか。入浴後、すばやく髪を乾かさなければ、雑菌が繁殖する恐れがあります。

毎日ちゃんと頭を洗っているのに、髪から嫌な臭いがする人は、お風呂上りにドライヤーを使っていますか？　雑菌の繁殖を防ぐだけでも頭皮の環境が改善されるかもしれません。

頻繁に帽子をかぶっている人は要注意

頭皮ニキビが良くできている人に思い返してほしいのが帽子です。

帽子は頭の中が蒸れてしまうことから、頭皮ニキビができる一因となってしまいます。特に夏は暑く、蒸れやすいですので、普段からおしゃれで帽子をかぶっている人は、一度控えてみるといいかもしれません。

また、常に帽子を使っている人は、帽子の衛生面にも注意しましょう。毎日汗で蒸れた帽子を洗うことなくかぶり続ければ、頭皮にも悪影響がでる可能性があります。 洗う時間がない時は、除菌効果のある消臭スプレーなどを活用しましょう。

枕カバーは週に1回は洗おう

1人暮らしで忙しい人の中には、枕やまくらカバーをずっと洗っていない人もいるのではないでしょうか。 特に夏の夜は汗をかきやすいので、枕にたくさんの雑菌が繁殖しているかもしれません。 毎日使うものだからこそ、きちんとケアをしておかなければ、頭皮に悪影響が出る可能性があります。

せめて週に1回は洗うようにしましょうね。 まくら本体はファブリーズ＋陰干しでOKです。

頭皮ニキビが悪化して10円ハゲになることも

頭皮ニキビが原因で10円ハゲができたという人もいるようです。ニキビの影響で周辺の髪の毛がうまく成長できなかったことが考えられます。たまたまニキビができてしまう程度では、さほど心配はないと思いますが、頻繁にニキビができるようであれば、頭皮の環境が悪くなっているサインなのかもしれません。

毎日きちんと洗髪していて、髪の毛に気を使っているにも関わらず、頭皮のニキビが減らないのであれば、一度皮膚科で診察を受けてみるのもいいかもしれません。

ニキビによく似ている毛包炎とは

ニキビとよく似ている症状に毛包炎というものがあります。 これは、カミソリや爪などで肌に触れた際に細菌が毛包の中に入り込んでしまうことから起きるものです。

洗髪時にゴシゴシ洗いすぎて、爪でガリッと頭皮を傷つけたりしてしまうと毛包炎の原因になることがあります。 女性の中には、爪を長くしている人も多いことでしょう。 頭を洗う時にうっかり頭皮を傷つけないように、爪をきちんとケアすると改善されるかもしれませんね。

ネイルを楽しみたい方は、頭皮のマッサージもできる洗髪ブラシを活用して、手で直接頭皮を洗うのを避けるといいでしょう。

頭皮ニキビはきちんとしたケアが大切

頭皮ニキビができる原因は、ドライヤーを使わないことから繁殖する雑菌や、不衛生な帽子・枕などが挙げられます。 自分の身近なものを清潔にしておきつつ、爪で頭皮を傷つけないよう気を付けることが大切です。

また、頭皮にニキビができるということは、頭皮の環境が悪くなっているサインとも考えられます。 シャンプーを変えた、季節代わりで肌の乾燥が進んだといった、心当たりはありませんか？

かゆみがひどいときなどは、迷わず病院に相談へ行きましょう。ハゲてからでは遅いのです。