ハゲ界きってのツッコミ芸人、ブラックマヨネーズの小杉竜一さんがフジテレビ系『ホンマでっか！？TV』内で、自身の薄毛について赤裸々に語りました。
この日のテーマは“食生活気にしすぎ芸能人”。ブラマヨ小杉さんは肥満体型であることから2019年に糖質制限をして、見事30キロの減量に成功しています。
小杉さんが実践したのは、おコメや麺類だけではなくお醤油の糖質も取らないというストイックなもの。しかし、東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身氏がこれに警鐘を鳴らしました。
過剰な糖質制限は抜け毛の原因に
梶本先生が問題点として指摘した1つが、過剰な糖質制限は抜け毛が酷くなるというもの。糖質が摂取エネルギーの40％以下になると脱毛が増加するのだそうです。
梶本院長はさらに、老化が激しくなるというデータもあると話しています。マウスによる実験でも明らかになっているというから驚きですよね。
食事は制限するものではなく管理するもの
糖質制限のために、バターしか口にしない日もあったというブラマヨ小杉さん。
出演していたモデルの加治ひとみさんは「食事は制限するものではなく、管理するもの」とアドバイスを贈ります。
そんな加治ひとみさんの食生活を見てみると、朝はフルーツを食べて抗酸化力アップ。ランチは腸にいいということで、具だくさんのお味噌汁を食べるのだとか。オススメの具はワカメ、ごま、野菜で、発酵食品と食物繊維をたっぷり取るのがポイント。
夕食は発酵食品、ハーブやスパイスを混ぜたソースを食べて老廃物を排出するデトックスレシピ。こうしたメニューで腸の健康を保つことが大切なのだそうです。
腸活はダイエットだけでなく、薄毛、白髪、肌荒れ防止にもなるという専門家の意見もあります。
ハゲルヤ読者の中で、糖質制限でダイエットをしている人は食事を管理するところから始めてみてはいかがでしょうか。
