いまや我々の生活に欠かせないものとなったスマートフォン。電車に乗って周りを見渡せば、スマホをいじっていない人の方が珍しいほどです。
そんな文明の利器、スマホが原因でハゲることもあるというのです。
今回は、長時間スマホやパソコンなどを使用することによって生じる、現代の髪トラブルの原因と対処法をくわしく解説いたします。
ストレートネックで頭皮の栄養不足
スマホやパソコンが原因の髪トラブルの原因、まずはストレートネックです。
ストレートネックとは、本来の首のカーブが失われまっすぐな状態になってしまうこと。
パソコンの画面を見るために長時間前かがみになったり、スマホを見るためにうつむくことで生じやすいことから「スマホ首」とも言われます。
この「スマホ首」の状態が、栄養を含んだ血液を頭皮に運ぶことを邪魔し、“スマホ白髪”や“スマホハゲ”につながるというのです。
スマホ白髪・スマホハゲの恐怖
首のコリを放置し、頭皮の栄養不足状態が続くと“スマホ白髪”を引き起こし、さらに自律神経の乱れが生じる危険があります。
自律神経が乱れると頭皮が硬くなり血流が滞り、結果“スマホハゲ”となってしまう恐れもあるというのですから、なんて恐ろしいことでしょうか。
それなら明日からスマホもパソコンも触るのやめようかな、と言いたいところですが、それでは仕事にならない方も多いことでしょう。
スマホによる眼精疲労が髪にも影響
さらに、スマホやパソコンを長時間使うことで生じる眼精疲労も、また同じく“スマホ白髪”や“スマホハゲ”を招くんだそうです。
眼精疲労とは、眼痛・眼のかすみ・まぶしさ・充血などの目の症状だけでなく、頭痛・肩こり・吐き気などの全身症状が現れ、休息や睡眠をとっても回復しない状態のこと。
眼精疲労もまた自律神経の乱れにつながり、結果“スマホハゲ”に！って、スマホは現代が生んだハゲ発生マシーンだったんですね。おそろしや。
ハゲルヤの記事をいつもスマホやパソコンから見てくれているみなさま、本当にありがとうございます。
対処法は、首や頭皮のストレッチ
ストレートネックを防ぐには、ストレッチが欠かせません。
特に、耳の後ろから鎖骨の内側へ向かって縦に伸びている胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）、背中の一番表層にある僧帽筋（そうぼうきん）をほぐすのが有効的とのこと。
- 首をゆっくり1周回す、頭の重さを使って今度は反対側に1周回す
- 後頭部の後ろで手を組み、首を前にまっすぐ引っ張った状態でキープする
などなど簡単にできるストレッチ法はたくさんあるので、ぜひスマホで検索してみてください。え？
眼精疲労の予防方法は？
また眼精疲労を防ぐ1番の方法は、とにかく目を使いすぎないこと。
そんなの分かっているわい！という方は、さらに加湿器を置くなどして部屋の乾燥を防ぐ、意識的にまばたきを増やすなどの方法もあります。
ハゲだけではなく健やかな老後のためにも、スマホとはほど良い距離感で付き合っていきたいですね。
