某エナジードリンクのCMでおなじみのフレーズ「●ッドブル、翼を授ける」ですが、その代わりに大切なものを奪われるかもしれないお話。

なにがって我々にとって大切な毛髪です。
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北京の清華大学の研究によると、炭酸飲料やエナジードリンクを頻繁に飲む男性は、ハゲる可能性が30%アップすることがわかったそうです。

さらに1日2本以上の甘味飲料を飲む人は、全く飲まない人よりもハゲる確率が42%高くなるのだとか。

2022年1月〜4月にかけて18歳〜45歳の中国人男性1000人以上のデータを元にした結果のため信憑性は高そうです。

甘味飲料ということで、調査結果の中にはエナジードリンクの他に、ジュース、スポーツドリンク、砂糖を加えたコーヒー・紅茶、炭酸飲料も含まれています。
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砂糖は栄養面におけるデメリットから白い悪魔とも呼ばれることもありますが、ハゲの悪魔でもあるようです。

また今回の研究では、大半の男性が毎日の食事で砂糖を含んだ飲み物を飲んでおり、ほぼ半数が1日1回以上甘い飲み物を飲んでいることも判明。

調査で抜け毛の報告をしていない男性は、甘い飲料を週に7回飲むのに対して、抜け毛を報告している男性は平均で週12回も飲んでいたそうです。

カフェインでハゲる3つの理由

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エナジードリンクには砂糖の他にカフェインも多く含まれているのですが、こちらも頭皮に悪影響を与えると言われています。

カフェインが頭皮に悪い理由は「カフェインの影響で睡眠の質が下がる」「過剰に接種すると体の冷えにつながる」「細胞成長の促進が阻害される」の3つがあるとか。

カフェインの影響で睡眠の質が下がるというのは有名ですが、体の冷えに繋がるというのはどういうことなのか。これはカフェインが自律神経の交感神経に働きかけ、神経のバランスが崩れることによって冷え性の原因である血行不良につながります。

また「細胞成長の促進が阻害される」というのは、人体にあるアデノシンと呼ばれる睡眠物質が影響しています。

人はアデノシンにより入眠にいざなわれるそうですが、カフェインを取りすぎるとアデノシンの動きを邪魔してしまうのだとか。コーヒーにも含まれているカフェインですが、飲み過ぎには注意が必要ですね。

ただしカフェインで髪を洗うのは効果的。カフェインシャンプーは海外で一般的なものとなって来ています。カフェインは飲むより直接頭皮につけるのが良いようです。



髪は身体の一部。栄養バランスを大切に

一方、十分な髪の毛を保つ秘訣として欠かせないのが健康的な食生活。高タンパク、良質の炭水化物、脂肪、ビタミン・ミネラルなどをコツコツ摂ることが大切で、一気に髪の毛がふさふさになるというスーパーフードはないそうです。
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髪の毛を授かるには健康的な食生活を続けること。

ハゲルヤ読者のみなさんも過剰なエナジードリンクの摂取にはご注意を。

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